Liebe Mitglieder, wir freuen uns, euch einen Einblick in die Erfahrungen und Erfolge von einem unserer geschätzten Mitglieder zu geben. Das folgende Testimonial bietet einen authentischen Einblick in die persönliche Reise, Herausforderungen und Triumphe, die unser Mitglied auf dem Weg zu seinen Fitnesszielen erlebt hat. Interview Pure Coaching 1. Wie würdest Du deine Gesamterfahrung mit […]
Pure Coaching – Testimonial Read More »
Pure Health – Gesundheitscoaching Individuell zugeschnittenes Gesundheitscoaching, welches Triggerpunkttherapie, FIVE, sowie Sportmassage einschließt. Dies beinhaltet gezielte Übungen, die auf das spezifische oder unspezifische Krankheitsbild des Kunden abgestimmt sind. Für wen ist das Pure Health geeignet? Alle mit spez. oder unspez. Krankheiten/Krankheitsbildern Für Patienten mit abgeschlossener Reha für weitere Aufbaumaßnahmen Termin 1: Die Anamnese Der Startpunkt
Wir stellen vor: Sancho & Pancho x Pure Fitness & Wellness Liebe Fitness-Enthusiasten und Genießer, wie heißt es so schön: „Du bist, was du isst!“ Wir glauben fest daran, dass gesunde Ernährung die Basis für ein aktives und energiegeladenes Leben ist. Deshalb gibt es bei Sancho und Pancho für alle, die sich fit und frisch
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Genauso wie Sauerstoff und Nahrung ist auch Flüssigkeit ein wichtiger Bestandteil unseres Überlebens. Der Körper braucht sie dringend für den Stoffwechsel und kann ohne sie nur wenige Tage überleben. Im Vergleich: Der menschliche Körper ist in der Lage zwischen ca. 50 und 60 Tagen ohne Nahrung zu überleben. Doch was und wie viel sollten wir
Die optimale Flüssigkeitszufuhr Read More »
Beim Thema Ernährung gibt es viele Dinge die man beachten kann. Neben einer optimalen Unterstützung für gewisse Trainingsziele und der Energiebereitstellung über den Tag sollte man seine Ernährung so „Artgerecht“ wie möglich gestalten. Doch was bedeutet das? Artgerechte Ernährung bezeichnet eine an den Stoffwechsel des Organismus angepasste Ernährung. Um den Körper in seinen Funktionen und
Artgerechte Ernährung: Rezeptidee Read More »
Die Problemstellung In der heutigen Gesellschaft haben wir eine Sache ganz besonders gut drauf, Komfort ausbauen mit dem Ziel so wenig bewegen wie möglich. Die ansteigende Möglichkeit von zuhause zu Arbeiten unterstützt diese Bequemlichkeit zusätzlich. Sogar der Weg zur Arbeit bleibt einem erspart. Doch welche Konsequenzen ergeben sich daraus? Todesursache Nr. 1 in Deutschland ist
Mehr Schritte für die Gesundheit! Read More »
Die Adventszeit steht vor der Tür! Am 03. Dezember ist es soweit, der erste Advent steht an. Doch für einen gelungenen ersten Advent sollte neben einem schönen Adventskranz eine Sache ganz besonders nicht fehlen… die Plätzchen! Damit ihr auch in der Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen naschen könnt, haben wir euch heute ein leckeres Plätzchen-Rezept zusammengestellt.
Einführung in die Ernährung Neben einigen untergeordneten Zielen hat die Ernährung primär die Aufgabe den Körper über den Tag mit genug Energie, Nährstoffen und Mineralien zu versorgen. Hierbei gibt es keine festen Vorgaben, jeder Mensch ist anders. Was für den einen funktioniert muss nicht automatisch bei einem anderen funktionieren. Es gibt verschiedene Richtlinien an denen
Ernährung – Einführung einer Serie Read More »
TMX© Trigger – Verspannungen und Blockaden einfach lösen Was ist TMX©? TMX© bietet Trainings- und Therapiegeräte (Trigger) für einfache Benutzung mit schneller und effizienter Wirkung. Die Produkte decken viele Verschiedene Therapiemöglichkeiten ab, wie z.B. die Behandlung der gesamten Wirbelsäule, Schulter, Brust und vielem mehr. Außerdem lassen sich die Trigger auch ideal als Vorbereitung vor dem
Unsere TMX©-Master Read More »
Die perfekte Kniebeuge Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten Grundübungen, wenn es ums Thema Krafttraining geht. Doch worauf sollte man bei ihrer Ausführung achten? Und gibt es überhaupt „die perfekte Kniebeuge“? 1. Ellbogenposition optimieren Während der gesamten Ausführung sollte der Oberkörper so aufrecht wie möglich sein. Ein Tipp, um dies sicher zu stellen ist die
Die perfekte Kniebeuge Read More »
