Mehr Schritte für die Gesundheit!

Die Problemstellung

In der heutigen Gesellschaft haben wir eine Sache ganz besonders gut drauf, Komfort ausbauen mit dem Ziel so wenig bewegen wie möglich. Die ansteigende Möglichkeit von zuhause zu Arbeiten unterstützt diese Bequemlichkeit zusätzlich. Sogar der Weg zur Arbeit bleibt einem erspart.

Doch welche Konsequenzen ergeben sich daraus? Todesursache Nr. 1 in Deutschland ist eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ein einfacher Lösungsansatz

Bewegung ist essenziell für die Gesundheit! Je mehr Sie laufen, desto geringer ist das Risiko eines frühen Todes… zeigt eine neue Meta-Analyse der European Society of Cardiology. 

Bereits eine Erhöhung von 500 – 1000 Schritten täglich, senkt das Risiko an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben erheblich. Ein oberes Limit wurde bisher nicht gefunden – Je mehr Sie laufen desto besser! 

Eine einfache Möglichkeit diese Erkenntnis in die Tat umzusetzen wäre ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause oder am Nachmittag nach der Arbeit.

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