Die perfekte Kniebeuge Die Kniebeuge ist eine der wichtigsten Grundübungen, wenn es ums Thema Krafttraining geht. Doch worauf sollte man bei ihrer Ausführung achten? Und gibt es überhaupt „die perfekte Kniebeuge“? 1. Ellbogenposition optimieren Während der gesamten Ausführung sollte der Oberkörper so aufrecht wie möglich sein. Ein Tipp, um dies sicher zu stellen ist die […]
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Liebe Fitness-Enthusiasten, Wir freuen uns, euch den Milonzirkel vorstellen zu dürfen – ein revolutionäres Trainingssystem, das wir in unserem Fitnessstudio anbieten. Der Milonzirkel ist eine intelligente Verbindung aus modernster Technologie und maßgeschneidertem Training, um eure Fitnessziele zu erreichen und den Körper nachhaltig zu stärken. Was ist also der Milonzirkel? Nun, er besteht aus einer Reihe
Powerplate – Vibrationsplatte als Therapie Die PowerPlate nutzt eine Vibra1onsplatte zur Therapie in verschiedenen Bereichen, wie z.B. Kraftraining, Dehnübungen und für Massage- / Entspannungsübungen. Im Vergleich zum Konven1onellen Kraftraining, scheint die PowerPlate eine zeitsparende Methode zur Verbesserung der Maximalkraft, Flexibilität und verschiedener anderer Faktoren zu sein. (Mester, 2006) Dabei ist das Vibrationstraining mithilfe der PowerPlate für alle Altersgruppen
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Aktives Muskellängentraining mit dem Five-Konzept – anstatt passives Stretching Durch gleichzeitige Kraftbelastung der Muskulatur erlernt der Muskel ein neues Bewegungsmuster und kann somit wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden. Somit können wir: Bewegungseinschränkungen minimieren und Unbeweglichkeit im Alter verbessern oder sogar vermeiden. Dysbalancen im Körper verbessern um Schmerzen vorzubeugen oder zu verbessern. Aktives Muskellängen-training
Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist ein Bewegungstraining in der Gruppe unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters. Rehasport wird vom Arzt verordnet und von den Krankenkassen bezahlt. In der Regel umfasst eine ärztliche Verordnung 50 Übungseinheiten á 45 Minuten. Ansprechpartner PURE Ludwigsburg Tel.: 07141 / 9732640 Frau Olivia Timm Mail: olivia.timm@pure-fitnessclub.de Ansprechpartner PURE Tammerfeld Tel.: 07141
REHASPORT – Deine Gesundheit auf Rezept! Weiterlesen »
Pure Coaching: Dein Weg zum persönlichen Erfolg in 5 Terminen Hast du dir schon einmal vorgenommen, deine persönlichen Ziele zu erreichen, sei es im Bereich Fitness, Gesundheit oder Lebensqualität? Oftmals fehlt uns jedoch die richtige Anleitung und Begleitung auf diesem Weg. Genau hier setzt das Pure Coaching an, ein strukturiertes Programm, das dich in nur
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