Powerplate – Vibrationsplatte als Therapie
Die PowerPlate nutzt eine Vibra1onsplatte zur Therapie in verschiedenen Bereichen, wie z.B. Kraftraining, Dehnübungen und für Massage- / Entspannungsübungen.
Im Vergleich zum Konven1onellen Kraftraining, scheint die PowerPlate eine zeitsparende Methode zur Verbesserung der Maximalkraft, Flexibilität und verschiedener anderer Faktoren zu sein. (Mester, 2006)
Dabei ist das Vibrationstraining mithilfe der PowerPlate für alle Altersgruppen geeignet.
Quelle: Mester J, Kleinöder H, Yue Z. Vibration training: benefits and risks. J Biomech. (2006);39(6):1056-65. doi: 10.1016/j.jbiomech.2005.02.015. PMID: 15869759.
Powerplate – Vibrations-platte als Therapie
Die PowerPlate nutzt eine Vibra1onsplatte zur Therapie in verschiedenen Bereichen, wie z.B. Kraftraining, Dehnübungen und für Massage- / Entspannungsübungen.
Im Vergleich zum Konven1onellen Kraftraining, scheint die PowerPlate eine zeitsparende Methode zur Verbesserung der Maximalkraft, Flexibilität und verschiedener anderer Faktoren zu sein. (Mester, 2006)
Dabei ist das Vibrationstraining mithilfe der PowerPlate für alle Altersgruppen geeignet.
Quelle: Mester J, Kleinöder H, Yue Z. Vibration training: benefits and risks. J Biomech. (2006);39(6):1056-65. doi: 10.1016/j.jbiomech.2005.02.015. PMID: 15869759.
