Aktives Muskellängentraining mit dem Five-Konzept - anstatt passives Stretching
Durch gleichzeitige Kraftbelastung der Muskulatur erlernt der Muskel ein neues Bewegungsmuster und kann somit wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden.
Somit können wir:
- Bewegungseinschränkungen minimieren und Unbeweglichkeit im Alter verbessern oder sogar vermeiden.
- Dysbalancen im Körper verbessern um Schmerzen vorzubeugen oder zu verbessern.
Aktives Muskellängen-training mit dem Five-Konzept - anstatt passives Stretching
Durch gleichzeitige Kraftbelastung der Muskulatur erlernt der Muskel ein neues Bewegungsmuster und kann somit wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden.
Somit können wir:
- Bewegungseinschränkungen minimieren und Unbeweglichkeit im Alter verbessern oder sogar vermeiden.
- Dysbalancen im Körper verbessern um Schmerzen vorzubeugen oder zu verbessern.
Wer sollte das Five-Training nutzen?
Auch ohne aktive Schmerzen macht es somit Sinn, Muskellängentraining in seinen Trainingsalltag einzubauen und so seine Lebensqualität zu verbessern – für eine individuelle Beratung schaut euch gerne unser PURE-Coaching an.