Training

Liebe Fitness-Enthusiasten, Wir freuen uns, euch den Milonzirkel vorstellen zu dürfen – ein revolutionäres Trainingssystem, das wir in unserem Fitnessstudio anbieten. Der Milonzirkel ist eine intelligente Verbindung aus modernster Technologie und maßgeschneidertem Training, um eure Fitnessziele zu erreichen und den Körper nachhaltig zu stärken. Was ist also der Milonzirkel? Nun, er besteht aus einer Reihe […]

Powerplate – Vibrationsplatte als Therapie Die PowerPlate nutzt eine Vibra1onsplatte zur Therapie in verschiedenen Bereichen, wie z.B. Kraftraining, Dehnübungen und für Massage- / Entspannungsübungen. Im Vergleich zum Konven1onellen Kraftraining, scheint die PowerPlate eine zeitsparende Methode zur Verbesserung der Maximalkraft, Flexibilität und verschiedener anderer Faktoren zu sein. (Mester, 2006) Dabei ist das Vibrationstraining mithilfe der PowerPlate für alle Altersgruppen

Aktives Muskellängentraining mit dem Five-Konzept – anstatt passives Stretching  Durch gleichzeitige Kraftbelastung der Muskulatur erlernt der Muskel ein neues Bewegungsmuster und kann somit wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden. Somit können wir: Bewegungseinschränkungen minimieren und Unbeweglichkeit im Alter verbessern oder sogar vermeiden. Dysbalancen im Körper verbessern um Schmerzen vorzubeugen oder zu verbessern. Aktives Muskellängen-training