Der PURE Club in Tammerfeld bietet ihren Kindern Fitnesstraining auf höchstem Niveau.
Gründe für Fitness-training bei Kindern
Bei Kindern gilt vor allem die Devise, dass Vielseitigkeit gefragt ist. Fitness für Kinder sollte daher darauf abzielen, den Körper umfassend zu kräftigen, beweglich zu halten und koordinativ herauszufordern. Eine frühzeitige Spezialisierung auf einen Bereich führt eher dazu, dass Kinder sich bestimmte Fehlhaltungen aneignen.
Mehr Beweglichkeit
Beweglichkeit als Kind stellt in der Regel kein Mangel dar, mit dem richtigen Training wird dies aber beibehalten.
Mehr Fokus
Durch gezieltes Training lernen die Kinder mit ihrer Energie umzugehen und somit auch ihren Fokus aufrecht zu erhalten.
Gewichtsabnahme
Ein gesundes Körpergefühl schon in jungen Jahren wirkt sich positiv auf das Selbstbewusstsein aus.
Kraft & Ausdauer
Fit für ein kurzen Sprint oder genug Kraft um sich selbst hochzuziehen
Weniger Verletzungen
Verletzungsrisiko wird minimiert und bietet für das Wachstum und Erwachsen werden viele Vorteile.
Spaß am Training
Fitnesstraining muss nicht immer nur harte Arbeit sein, Bei unseren Fit Kids steht der Spaß im Fokus
Viele Gründe sprechen für Fitnesstraining bei Kindern !
Mehr Beweglichkeit
Mehr Fokus
Gewichtsab- nahme
Kraft & Ausdauer
Weniger Verletzungen
Spaß am Training
Bei Kindern gilt vor allem die Devise, dass Vielseitigkeit gefragt ist. Fitness für Kinder sollte daher darauf abzielen, den Körper
umfassend zu kräftigen, beweglich zu halten und koordinativ herauszufordern.
Eine frühzeitige Spezialisierung auf einen Bereich führt eher dazu, dass Kinder sich bestimmte Fehlhaltungen aneignen.
PURE Fit Kids
Fitness für Kinder umfasst viele Facetten
Wer Fitnesstraining rein als Muskelaufbau- oder Krafttraining ansieht, hat den Sinn des Wortes Fitness noch nicht begriffen. Fitnesstraining ist vielseitig und ein fittes Kind ist nicht nur in der Lage, ein paar Kilogramm mit einer Hantel zu heben, sondern sollte neben Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen auch keinerlei Probleme mit einem kurzen Sprint oder aber einem etwas längeren Dauerlauf haben.
PURE Fit Kids
Fitness für Kinder umfasst viele Facetten
Wer Fitnesstraining rein als Muskelaufbau- oder Krafttraining ansieht, hat den Sinn des Wortes Fitness noch nicht begriffen. Fitnesstraining ist vielseitig und ein fittes Kind ist nicht nur in der Lage, ein paar Kilogramm mit einer Hantel zu heben, sondern sollte neben Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen auch keinerlei Probleme mit einem kurzen Sprint oder aber einem etwas längeren Dauerlauf haben.
Macht das Training Sinn?
Manche Trainer und Eltern sind aber der Meinung, dass Krafttraining für Kinder tabu sei. Sie behaupten es sei gefährlich und riskant. Doch sie stützen sich dabei auf veraltete Lehrmeinungen. Seit über 20 Jahren sind sich Wissenschaftler einig: Krafttraining für Kinder ist sehr gut geeignet und unter Aufsicht eines Trainers absolut risikofrei.
Schwerpunkte des Trainings nach Altersgruppen:
12 - 15 Jahre
Häufiges Sitzen in der Schule wird zunehmend zum Problem, sodass eine gezielte Kräftigung
der Bauch- und Rückenmuskulatur wichtig ist.
Werden diese Übungen durch
Beweglichkeitsübungen ergänzt, lassen sich
Haltungsprobleme, Nacken- oder
Schulterschmerzen deutlich verringern.
Kinder sollten motorisch inzwischen so fit sein,
dass jegliche Sportart umsetzbar ist. Gibt es
dennoch Probleme in einem Bereich, arbeiten
Wir gezielt daran.
16 - 18 Jahre
Erst in diesem Alter können Jugendliche mit
intensivem Muskelaufbautraining starten. Das
Wachstum ist weitestgehend abgeschlossen
und die Grundlagen der Muskulatur sowie des
Skeletts sind bereit, um härtere Belastungen
auszuhalten. Keineswegs heißt dies jedoch,
dass es ab jetzt zwangsläufig um den Aufbau
der Muskulatur an Geräten gehen muss. Diese
lässt sich auch durch viele andere Übungen zu
Hause gezielt fordern.
Fitness für Kinder ist eine gute Sache. Sind Kinder bereits in jungen Jahren fit, so ändert sich dies im Laufe des Lebens nur selten.
Krafttraining bietet die optimale Möglichkeit Athletik, Leistung, Wohlbefinden und Gesundheit der Kinder zu fördern. Wird ein Krafttraining mit einer guten Technik von einem erfahrenen Trainer angeboten, ist es für Kinder unbedenklich und kann einen guten Beitrag zum Schutz vor Verletzungen leisten.
12-15 Jahre
- Du trainierst in einer 5er Gruppe
-
Dein Training findet Montags, Mittwochs & Freitags von
13:00 Uhr - 14:00 Uhr
14:15 Uhr - 15:15 Uhr
15:30 Uhr - 16:30 Uhr
16:45 Uhr - 17:45 Uhr statt - Es befindet sich ein Trainer mit dir auf der Trainingsfläche
16-18 Jahre
- Dein Training gestaltest Du mit einem Deiner Pure Coaches.
- Nach der 90 minütigen Einweisung, trainierst Du alleine oder mit Freunden
- Dein Training findet Montag - Freitag von Öffnung bis spätestens 19 Uhr statt. Samstags darfst du ganztags in deinen PURE Club kommen
29,90€ mtl.
3 Monate Laufzeit
39,90€ mtl.
3 Monate Laufzeit
Macht das Training Sinn?
Manche Trainer und Eltern sind aber der Meinung, dass Krafttraining für Kinder tabu sei. Sie behaupten es sei gefährlich und riskant. Doch sie stützen sich dabei auf veraltete Lehrmeinungen. Seit über 20 Jahren sind sich Wissenschaftler einig:
Krafttraining für Kinder ist sehr gut geeignet und unter Aufsicht eines Trainers absolut risikofrei.
Schwerpunkte nach Altersgruppen:
12 - 15 Jahre
Häufiges Sitzen in der Schule wird zunehmend zum Problem, sodass eine gezielte Kräftigung
der Bauch- und Rückenmuskulatur wichtig ist.
Werden diese Übungen durch
Beweglichkeitsübungen ergänzt, lassen sich
Haltungsprobleme, Nacken- oder
Schulterschmerzen deutlich verringern.
Kinder sollten motorisch inzwischen so fit sein,
dass jegliche Sportart umsetzbar ist. Gibt es
dennoch Probleme in einem Bereich, arbeiten
Wir gezielt daran.
16 - 18 Jahre
Erst in diesem Alter können Jugendliche mit
intensivem Muskelaufbautraining starten. Das
Wachstum ist weitestgehend abgeschlossen
und die Grundlagen der Muskulatur sowie des
Skeletts sind bereit, um härtere Belastungen
auszuhalten. Keineswegs heißt dies jedoch,
dass es ab jetzt zwangsläufig um den Aufbau
der Muskulatur an Geräten gehen muss. Diese
lässt sich auch durch viele andere Übungen zu
Hause gezielt fordern.
Fit Kids Altersgruppen:
12-15 Jahre
- Du trainierst in einer 5er Gruppe
-
Dein Training findet Montags, Mittwochs & Freitags von
13:00 Uhr - 14:00 Uhr
14:15 Uhr - 15:15 Uhr
15:30 Uhr - 16:30 Uhr
16:45 Uhr - 17:45 Uhr statt - Es befindet sich ein Trainer mit dir auf der Trainingsfläche
39,90€ mtl.
3 Monate Laufzeit
16-18 Jahre
- Dein Training gestaltest Du mit einem Deiner Pure Coaches.
- Nach der 90 minütigen Einweisung, trainierst Du alleine oder mit Freunden
- Dein Training findet Montag - Freitag von Öffnung bis spätestens 19 Uhr statt. Samstags darfst du ganztags in deinen PURE Club kommen
39,90€ mtl.
6 Monate Laufzeit
Einblicke in die
PURE Fitness & Wellnessstudios
