hiryze and Flow Session
Ganz neu im PURE Fitness & Wellness
In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, innezuhalten und sich selbst zu spüren. Unser neues Kursspecial „hiryze and Flow Session“ bietet dir die Möglichkeit, durch bewusste Atmung tiefe Entspannung, innere Balance und neue Energie zu finden.
Geführt von Lena Soukup, Embodiment-Lehrerin und Gründerin von hiryze, kombiniert dieser Kurs moderne Atemtechniken mit sanften Bewegungen, um körperliche Verspannungen zu lösen, den Geist zu klären und das Stresslevel zu senken.
Foto: Simon Granville
Das erwartet dich:
- Tiefe, bewusste Atemübungen, oft mit Schlafmasken, um die Konzentration zu fördern.
- Techniken: Aktives Ein- und Ausatmen sowie sanfte Berührungen, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen.
- Fokus: Verbindung von Herz und Geist, Steigerung der Resilienz, Stressreduktion und persönliches Wachstum.
Der Kurs wird von Lena Soukup geführt und erfordert keine Vorkenntnisse.
Du bestätigst mit deiner Teilnahme, dass Du an keiner akuten Angststörung oder Panikattacken, Bluthochdruck, Epilepsie, physischen oder psychischen Krankheitsbildern leidest und in einem allgemein guten Gesundheitszustand bist. Bestimmte Atemtechniken sind bei einer Schwangerschaft nicht zu empfehlen. Halte dort bitte Rücksprache mit einem Arzt
Foto: Simon Granville
Das erwartet dich:
- Tiefe, bewusste Atemübungen, oft mit Schlafmasken, um die Konzentration zu fördern.
- Techniken: Aktives Ein- und Ausatmen sowie sanfte Berührungen, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen.
- Fokus: Verbindung von Herz und Geist, Steigerung der Resilienz, Stressreduktion und persönliches Wachstum.
Der Kurs wird von Lena Soukup geführt und erfordert keine Vorkenntnisse.
Termine - hyrize and Flow
Sa 26.07.2025 | 09.30-10.45 Uhr
Du bestätigst mit deiner Teilnahme, dass Du an keiner akuten Angststörung oder Panikattacken, Bluthochdruck, Epilepsie, physischen oder psychischen Krankheitsbildern leidest und in einem allgemein guten Gesundheitszustand bist. Bestimmte Atemtechniken sind bei einer Schwangerschaft nicht zu empfehlen. Halte dort bitte Rücksprache mit einem Arzt
Die Kraft der Atmung
Tiefes Atmen senkt die Herzfrequenz und den Blutdruck, wodurch du dich ruhiger und zentrierter fühlst
Atemtechniken helfen, unterdrückte Gefühle zu lösen und emotionale Blockaden aufzulösen
Eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Gehirns fördert mentale Klarheit und Fokus
Bewusstes Atmen verbessert die Lungenfunktion, unterstützt das Immunsystem und fördert die Regeneration
Atemübungen vor dem Schlafengehen können die Schlafqualität erhöhen und dir helfen, schneller einzuschlafen
Foto: Simon Granville
Die Kraft der Atmung
Tiefes Atmen senkt die Herzfrequenz und den Blutdruck, wodurch du dich ruhiger und zentrierter fühlst
Atemtechniken helfen, unterdrückte Gefühle zu lösen und emotionale Blockaden aufzulösen
Eine verbesserte Sauerstoffversorgung des Gehirns fördert mentale Klarheit und Fokus
Bewusstes Atmen verbessert die Lungenfunktion, unterstützt das Immunsystem und fördert die Regeneration
Atemübungen vor dem Schlafengehen können die Schlafqualität erhöhen und dir helfen, schneller einzuschlafen
Du bestätigst mit deiner Teilnahme, dass Du an keiner akuten Angststörung oder Panikattacken, Bluthochdruck, Epilepsie, physischen oder psychischen Krankheitsbildern leidest und in einem allgemein guten Gesundheitszustand bist. Bestimmte Atemtechniken sind bei einer Schwangerschaft nicht zu empfehlen. Halte dort bitte Rücksprache mit einem Arzt
Unverbindlich anfragen
Stell uns gerne eine Anfrage und reserviere deinen persönlichen Platz für die hyrize and Flow Session im PURE Fitness Ludwigsburg.