BESSER LAUFEN

Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining

Gerade  beim Laufen werden die Gelenke in den Knien, Füßen und Hüften belastet und sind deshalb verletzungsgefährdet. Die Bewegung unserer Füße erfolgt in den Sprunggelenken. Diese müssen gegen hohe Belastungen gewappnet sein, denn sie tragen nicht nur unser Körpergewicht: Schon beim normalen Gehen ist die Last bis zu siebenfach erhöht. Abrupte Stopps, schnelle Richtungswechsel und Sprünge, wie sie bei laufintensiven Sportarten wie Fußball, Handball oder beim Joggen vorkommen, erfordern starke Muskeln, die Stabilität und eine sichere Führung gewährleisten.

Mit dem PURE Lauftraining in Ludwigsburg und Tammerfeld bringen wir Sie in Topform!

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