Gym & Aerobic

*********************************************************
Alle Angebote sind ab 15.02. 2010 verfügbar!
*********************************************************

Besuchen Sie für nur 6,99 € in der Woche unser umfangreiches, anspruchsvolles und abwechslungsreiches Kursangebot. Von Wirbelsäulengymnastik bis
Step-Aerobic ist für alle etwas dabei. (Kursplan an der Rezeption erhältlich)

Wir bieten Ihnen Kurse wie

• BBP - Bauch, Beine, Po | Kräftigungsprogramm für Bauch, Beine & Po
• Crunch Time | Intensives Bauchmuskeltraining für jedermann
• Power-Lift | Ganzkörper-Kräftigung mit Langhantel & diversen Kleingeräten
• Wirbelsäulengymnastik | Gymnastik zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
• Cycling | Herz- Kreislauf orientiertes Gruppentraining auf Indoor Cycling Bikes (ab 15.01.2010)
• Step | Ausdauertraining mit einfachen Step-Grundschritten

*********************************************************

Sauna

Lassen Sie in unserem Sauna- und Ruhebereich doch einfach mal die Seele baumeln, indem der Körper durch Wärme und prickelnde Kühle belebt wird. Entspannen Sie sich in unserer finnischen Sauna und erholen sich in unserem Ruheraum.

Vorteile eines Sauna-Bades

• Reinigung der Haut und Anregung zur Zellneubildung
• die Durchblutung wird gesteigert
• löst Verspannungen der Muskulatur
• Steigerung der Stoffwechselvorgänge
• verhilft zu einer schnelleren Superkompensation
• verringert die Dauer eines Muskelkaters
• Das Immunsystems wird gestärkt (bessere Infektabwehr, Abhärtung)
• psychische Entspannung
• das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert